2017年購入リスト


  • 腹筋ローラーはこのタイヤの小さいタイプの方がお勧めです。グリップもしっかりしているし、転がりもいい気がします。

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購入したモノ

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2016年12月

2016.12.30

しばらく

しばらく更新を

こちらで書いてみたいと思います。

2016.12.28

お礼参り2

一年間お世話になったアイアンをグリップ交換しようとおもったのですが

スプレーがなかったので、チェーンクリーナーを使ってしまいました。
さらに調子に乗って、
Img_3768
このスプレーを使ってみました。
滑りを良くするんだからいいだろうってね。
結果、こいつは揮発性がないので
2日後もユルユル・・・・・・・・・・・・・・
シリコンスプレー→揮発性低い(乾かない)→両面テープ効かない
556、灯油、グリップ交換用スプレー→揮発性高い(乾きやすい)→乾くと両面テープ効く
当たり前だろう
40歳過ぎて、化学苦手を今更露呈。
当然やり直しもしなくてはいけないわけですが
グリップがもったいない。
そこで

コイツを購入することを検討。グリップに隙間から突っ込んで剥離させる道具の様です。

しかし4,000円以上もする道具。
グリップ代が10本で5,000円以上、

こいつを入れたら約10,000円。
高いグリップ交換になってしまったなぁー
っておもったんですが
なんと
「ゆるゆる」状態のグリップを手で引っ張ってみたところ
取れました。
上のリムーバーすら要らない状況でした。
素直に
Amazonで注文しました(プライム会員なので)
今晩頑張ります。
ちなみにシリコンスプレーはレインコートの防水スプレーとして効果的のようです。

2016.12.26

プラモ道1

1:出会い

12月14日にネット徘徊をしていたら

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

タミヤ No.25410 1/35 忠臣蔵 大石内蔵助 (四人組)
価格:604円(税込、送料別) (2016/12/26時点)


こんなものを見つけてしまいました。

タミヤ忠臣蔵



元歴史好き、元忠臣蔵好き、元プラモデル好き
としては我慢できず、その場でお買上げとなりました。

歴史好きで「元」が付くのは、20代になってからは、現代人の「勝手な解釈」と「あと付け」

に馬鹿らしさを感じてしまったからです。
フィクションはフィクションとして、キャラとして楽しめるほど余裕がなかったのです。
「プロレス否定→格闘技好き」みたいなものかもしれません。
いいおっさんになって、こういうモノ見せられると、10代から一気にジャンプして歴史ロマンワールドに入れるような気がします。
「元プラモデル好き」の元は単に挫折です。
基本不器用なので、ガンプラを何度かっても何度組み立ててもうまくいかない事を繰り返して諦めただけです。
さて、さて、
40歳過ぎて、10代の頃の香ばしい思い出同士の融合体を見つけてしまった以上手が出ないわけがありません。
しかも今の俺には当時よりちょっとお金はあるし、ネットという情報もあります。
2:購入

20161226_164129

700円程度でどんな世界が待っているのか!?

なんて喜んでいたのもつかの間、現実を見るわけです

20161226_165326小さすぎ。

いや、小学生の頃兵隊プラモで1/35のサイズは知っていたはずなのですが

それにしても小さい。全然作れる気になれません。

乗りかかった船なので、道具を揃えてみました。モチベーション上げないといけませんね。

3:作成開始

上の写真である程度写真が写り込んでいるのですが、100円ショップでとりあえず購入しました。

20161226_164653

筆、ピンセット、棒ヤスリ、ドリル(0.5mm,0.8)、ドリル(1.0mm,1.5mm)

ニッパー、瞬間接着剤、デザインナイフ、下敷き、道具箱

これでお値段900円。子供の頃100円ショップなんてありませんでしたから助かります。

あと、900円という値段も40代のおっさんなら払える金額です。

20161226_165643

ドリルで足に穴を開けました。このためのドリル購入です。2種類×2も買ったのですが、結局使ったのは1.0mmだけでした。いや今後つかうもん。多分。。。

20161226_165832

写真ではわかりにくいですが、肩口をはじめ、全体にある餃子の羽つき部分をヤスリで落としました。

ここまでは予定通りです。

問題はココからです。

塗装です。

正直良くわかりません。手先も不器用丸出しです。

とりあえず揃えるのは

Photo_4

マニュアル通り、11色・・・・・・・

だんだん趣味のハードルが上がってきました。

どこまで行けるかわかりませんが、カラーリングの世界に踏み込んだらまた報告します。

2016.12.25

お礼参り

師走・・・というよりクリスマスなんですが

妻と子どもそして妻の母が伊豆に旅行に行ったので
突然の独身生活を楽しんでおります。
と言っても、私がすることなんて、たかが知れているわけで
ジムに行く、

ランニングをする、

ゴルフ練習場に行く

映画を観る、

風呂屋に行く

この辺のどれかなわけです。
さて、今回はランニングを済ませた後、今年一年世話になったゴルフのクラブの手入れをすることにしました。
グリップは例年、あーだのコーダの悩む訳ですが

コレにしました。

って、普通のなかの普通。
サイズも0.60
とにかく普通にしました。
勿論ネットで購入したわけですから、自分でシコシコやるわけです。
この作業が家族がいるとなかなかできないですよね。

Img_3746

玄関にバックを持ち込んで、一本ずつやるわけですが

やっぱりめんどくさい。そして飽きる。

幸いなことに?

ドライバー→58度→52度→P→9Iとやったところで両面テープが切れました。

コイツとスプレーをネットで購入して中断することにしました。

実は
スプレーはなくって

自転車のチェーンクリーナースプレーを使ってしまいました。

本当はこのシリコンスプレーがあればすべて解決なんです。

とりあえず、注文はこちらの
シリコンスプレーにしておきました。このシリコンスプレーは臭いもないので最近の私のマイブームです。
2017年のオレウエポンがすべて完成したら、改めてアップしてみたいと思います。
追記
このてんまつについて追って<お礼参り2>で報告します。
とにかくマネしないでください。
とだけは書いておきます。

練習

Img_3708

このマットで練習しています。

この中途半端なルーレットっぽい柄がムカつくというかダサいのですが、購入時は

こういうシンプルなマットがありませんでした。
傾斜になっていて自動で球が返るタイプだとフローリングを転がる時うるさい。
そんなこんなで

コイツを購入しました。もう10年経っています。

多分、私のゴルフグッズ最古アイテムです。
再度写真
Img_3708
最近は練習方法として、止める練習をしています。
目印の位置に止めるようにタッチを意識して止めてみました。
仮想カップを意識して打つので、そういう認識下で練習してみることにしました。
さらには転がりや直進性を見る為、マットセンターではなく左側のラインに沿って打ってみました。
練習では上手くいくんですけどね
先週、ベティナルディーのクイーンBを中古ショップにもっていったら12,000円と言われました。悔しいので売らずに持ち帰りました。
しかし、ちょっと気になるので別のチェーン店に再度持っていったら10,000円との事。
もうプンプンモードで返ろうとしたら、店の方が12,000円との回答。
結局その辺がこのパターの価値なのかもしれないと思い売却してしまいました。
さらにその後、タイトリスト913D2を持っていったら3,000円との査定結果。
流石に持って帰りました。せっかくPTが刺さっているので、こいつはヤフオクすることにします。
もうちょっと早く売っていれば違う結果だったんでしょうね。

2016.12.15

フィジカル、ゴルフ練習、ランニング状況

<ランニング>

2月東京マラソン:3時間57分

体重が74kgぐらいまで落ちました。
その後もソコソコ走り続けていました。
ポケモンGOやりながらとかモチベーションをなんとか維持させようとしておりました。しかし、10月に足底腱膜炎で痛めて一切走れなくなってしまいました。

加須市こいのぼりマラソン1時間59分
東京マラソンから10か月後
ギリギリの崖っぷち、しかもかなり無理して頑張っての数字です。
体重は78kgまで肥大しました。
来年の目安としては
足底腱膜炎がまだ心配なので、ランニング週1回、エアロバイク週2回
で有酸素運動を行い、体重を75kgにしたいと思います。
あとシューズもビブラムファイブフィンガーズでランニングは禁止にしておきます。
理想は80kg体脂肪15%なのですが、現状を考えると高すぎる理想ですね。

<ウエイトトレーニング>
ウエイトトレーニングに関しては有酸素運動が減るのと反比例して増えております。
ただ、こちらは正直数値的目標とかがあまりない。単なる日常です。
(日常トレメニュー)
土曜:AM6時〜8時原宿GGでトレ
日曜:ランニング60分(土日は逆もあり)
月〜金:ジム2回有酸素2回
メニューは
(足)レッグプレス、ブルガリアンスクワット、四股、ジャンピングスクワット、
(胸+背)インクラインチェストプレス、フライ、ディップス、懸垂、シートローイング
(腕)アームカール、アームエクステ
(肩)ショルダープレス、サイドレイズ、バックレイズ、シュラッグ
この上記のどれか
+腹筋+カーフレイズ
を回しています。
来年の課題メニューとしては
(引き系の補強)
ベントオーバーローイング、シートローイング、デットリフトなど主に引き系の種目を追加
(下半身トレの頻度)
現在週1目標でやっていますが、ゴルフの予定があると回避して、結局月2程度になっています。これでは維持がいいところだと思います。
そこで、ラウンド予定がある時にやる下半身トレメニューとして自重トレメニューを考えるか?いや結局効果出そうとするなら、やっぱり負荷は必要な訳ですから筋肉痛になってラウンドに影響がでる。永遠の課題ですね。
ちなみに、各方面調べた処、プロはシーズン中はやらないそうです。オフにガッツリやる(人もいる程度の話の)ようです。
腹筋は色々やっていますが週一回はコレを入れています。



<ゴルフ練習>
大幅に内容を改めることを考えているのが、ゴルフ練習です。
もうちょっと少数精鋭というか、少ない練習で効果が出せるのではないか?と考えております。
最近子どものかけっこ練習に付き合う際、手持ち無沙汰にアザスバットを振り回していたら、なんか効果を感じるようになったからです。

体の正面でインパクトを迎えるとか、右手の使い方とか、冷静にスイングを考えることができるような気がします。
ゴルフ練習場でドラやらアイアンやら振り回す→練習道具で素振り
これで十分、むしろお釣が来るぐらいなのかもしれません。
今年は週2〜3回、1回1カゴ50球で1,000円程度の出費でした。わかっている話ではありますが、この1000円の40%程は「打席料」です。だから一度に沢山球を打てば打席料は薄まります。だけど日数多く練習場に行くのでそう打つ気にもなりません。
そこで、来年からは
「練習場に行かない素振りだけの日(ジムで素振り)」と「練習場で主にアプローチの打つ日」
このメリハリをつけてみようかと思っております。
→早速
ジムに素振り道具を持ち込んで使われていないエアロビスタジオで振ってみました。
しつこいほど鏡があるし、ゴルフ練習場と違い、他のクラブがありませんからコレに集中できます。特にオフシーズンの練習としてはいいかもしれません。


<サプリメント>
ホエイプロテイン(トレ後、就寝前、朝飯)
[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

フィットネスショップオリジナル ホエイプロテイン 3kg
価格:10800円(税込、送料無料) (2016/12/15時点)


プロテインは今更特に、ドコドコがいいとか安いとかは気にしないです。
ほどほど安いものをできるだけ多く飲むだけです。

マカ(疲労を感じる時の就寝前)
そこそこ効果は感じるのですが、そもそも疲れを抱えない方が大切ですね。


グルタミン(筋肉痛時)
一番効果を感じにくいモノなのですが、身体の回復については藁にもすがる思いです。

運動前のBCAAは結構めんどくさがって飲みません。

というか飲み忘れちゃう。一応コレを持っています。


あと、サプリではありませんが、運動前に


無糖の缶コーヒーを飲んでカフェインを入れています。

サプリメントに関しては、本当にさほど更新やら新規のなんかは考えておりません。

2016.12.14

パッティング試行錯誤1

とにかく

わたしのスコアアップはパッティング次第という現実が横たわっている訳です。

20161214_224936

そこで、超古女房にペタペタ鉛を張って最新のパター並の重さレベルまでなるようにしてみました。

20161214_225103

510g

フェースバランスも

20161214_230317

まあ、ちゃんと傾いております。多分

さて

打ち方ですが、

「左肩甲骨で起動して、右脇をブレさせない」

っていう方式にしてみると芯を喰った感じになるようになっています(我が家のマット上では)

2016.12.11

2016年ゴルフ反省報告PDCA

20161211_211650

平均スコアは92

目標だった80台には及びませんでした。

<H28年(C)チェック>

パター
限りなく2に近い数字。ココを均しても1.7程度に引き下げたいものです。

アイアン
660フォージドを使っています。AP2より難易度の高いアイアンを使っているので、潜在的なレベルアップにはなっていると思います。PAR3でのグリーンオン率も上がっているはず(未計測体感)です。スコアにあらわれていない前進ということにしておきます。
効果の原因としては7Iの練習だと思います。9Iより本番での心理的効果を感じます。

ドライバー
怪しい数字ですが、フェアウエーキープ率はSLDR使い始めてから急上昇しております。
道具もさることながら「体の正面でインパクトを迎える感」の認識も効果かもしれません。

<H29目標(A)アジャスト>

1)きちんと記録する。
パッテイング数だけでなく、フェアウエーキープ率やサンドセーブ、そしてペナルティなどをきちんと記録します。結果自分の弱い点がもっときちんと見えてくるはずです。

ラウンド中に余裕が無いとなかなか出来ないんですよ、コレが。ラウンド中の心境としてもきちんと冷静になっていれば出来るのではないかと思います。

2)年間平均目標スコア89、パット31

均して80台を出すには時には70台もだしておかないといけません。
とりあえず、年間平均目標値を下回ることを目指して都度ラウンドすることにします。

3)一度でも70台を出す。
私のベストは80です。もちろんコース次第で色々あるのですが、踏みとどまっている壁の突破という意味ではどんなコースでもいいので記録したいものです。

4)ホームコースで競技に出る
結局競技にでられませんでした。来年こそは競技にでたいものです。

<課題>

1)アプローチ
30y以下からは2ストロークで上がれる寄せが全然出来ていません。
転がり具合、落下地点からのイメージが付かず、なんとなく見切り発車で打ってしまい大オーバー、大ショートからの2PT3PT。
コレを撲滅したいものです。
尊敬するY師匠に聞いた処、「落下地点なんか気にしない。全体の距離だけだよ」と一蹴されました。聞いた当初はこの人は単なるスーパーナチュラルなのかと思いました。しかし、最近どんなに考えてもイメージと全く同じになるわけでもないので、逆にあまり神経質にならず、距離だけを下手投げで投げる力加減であとは「転がし」「半分」「ピンデット(ロブ)」程度がいいのかと思うようになりました。
この辺は練習するしかないので本当に課題だと思います。

2)パター
距離感を意識してアドレスして、さて打つとき、ヘッドをストレートに出すことを考えすぎて、距離感のこと忘れて大ショート。
この自滅ストーリーも撲滅させたいものです。これも神経質になりすぎているのかもしれません。

3)ドライバー、アイアン
ドライバーやアイアンに関しては、正直いまよりなんとなく、すこしでも精度が上がればいい程度にしか思いません。7番中心の練習方法を引き続きやっていきます。

2016.12.08

いい部屋ネットレディース2016の後しばらく経ってからプレーした話

「いい部屋ネットレディース2016」を見に行った話を以前書きました。

その後、あのコースでプレーしたいと思っていましたが、なかなか行く機会がありませんでした。せっかくの計画は台風で中止にもなりました。
そんなこんなでしたが、とうとうクローズ間際の12月にやっと行くことが出来ました。

 

20161208_155119

いい天気でしたが、12月は昼間でも0度ほど・・・・・・

お値段もその分お安い。ハイシーズンとは大違いのお値段

20161208_155347_3キャデイ−付きで11,500円!



しかし、ハイソックス、ゴルフ用中綿ズボン、ゴルフ用ダウンジャケット→動ける体温になったらセーター、厚手のアンダーアーマーの上にアンダーアーマーという、ほぼスキーウェアという格好で行ったら、さすがに寒さは感じませんでした。

寒がりなんですから、厚着に遠慮は不要です。

さて

ゴルフの内容はグリーンにやられて3PT7回というザマでした

50、44 PT40

本当に「3PTをしに鳴沢に来た」と思うほどです。

本当は夏場ほど芽はキツくないとキャディーさんはおっしゃっておりました。

いかに普段楽なグリーンでプレーをしていたかということなのでしょうか?

めんどくさがり屋の私は1h、10h、9h、18hこの辺をウロウロしていたわけですが、特に印象に残っていた18h。ココをとにかくプレーしたかったんです。

20161208_161635コース公式HPより

平均的な女子プロたちは(私が見た限りの話)

Rティーから3wでバンカー手前に落とし、池手前に刻んで、3打目勝負というアプローチ方法でした。

私が見た限りの話(再)飛ばし屋女子(例)福島姉妹などはドライバーで手前の木の上を抜けて池前に落として2オンチャレンジ!

でした。

ココ最近、そして今回もパットの話ばかり書いていますが、ドライバーが比較的安定しているので、ここはちょっと勝負!って思ったんです。いやこのホールをやるために来たんだ!

と気張ったのがいけませんでした。

右プッシュでラフ→シャンクで池の前→3個目バンカーの横→ちょろってグリーン40y手前→グリーン+3PT

→ダボ

つまらないラウンド、ストレスフルなダメダメラウンドを象徴するようなホールでした。

後半は気を取り直して44で回ることができました。

でもやっぱり3PTは3回。

パーオン→ボギーばかりです。

しばらくゴルフのことは忘れて「トレーニングの冬」に入りたいと思います。

自宅のマットでパッティング練習はもうちょっと工夫が必要なのかもしれません

2016.12.01

GMG八王子ゴルフ場

「ゴルフを始めたばかりの頃、会社の先輩に連れてこられたゴルフ場」

っていうのはほとんど覚えていないものです。
今回来たGMG八王子ゴルフ場もそんなコースでした。
そんなぼんやり記憶ですが、ボロいクラブハウスだけは覚えていました。
さてプレーの方は

20161204_52809_2

42、48PT38

相変わらずパットが上手くいきません。
後半の崩れはほぼパットの問題でした。
前日、自宅でマット練習をしていたのですが、全然入らない。
どんなパターを使っても、どんなグリップしても1.5mで最後の転がりが左に折れます。
自宅の水平を疑うほどです。
もちろん狂っているのは私の腕なわけで、うんざり状態のままゴルフ場へ
ところが、2バーディーを取れたわけで、とうぜんそこでは1PT。
他にもロングパットを決めたり、昨日のウダウダは何だったんだ?
なんて思ったのですが、夕飯になり、やっぱりいつものパッティングに戻りました。
根本的な問題なのか?精神的な問題なのか?
よく分かりません。
地元某組織のコンペだったのですが、ハンデがたっぷりあった為
優勝できました。
ニヤピンは3/4名前を書いて1個、ドラコンは1/2名前を書いて0
バーディー×2
正直簡単なコースでちょっと気分良く帰るというボンクラゴルファー丸出しの感想です。
次回からローカルハンデは9だそうです。
ベスグロは75歳の方で85でした。エージシュートとは言わないまでも、そのくらい出来るジジイになりたいものです。

20161202_83123

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