区民だもんね

朝刊折込チラシに世田谷区広報誌が入っていた。
普段は読まずに捨てる区民のうちの一人なのだが、資源ごみの捨て方（出し方）が一面に書いてあったので目に留まった。やっぱり回収カゴにはビニール袋等から出して捨てるのが正式のようである。なるほど
など寝ぼけ頭で必死に読んでいて勢いで最後まで読んでいると
来年の2月に「世田谷区新人柔道大会」なるものの告知が端っこに数行掲載されていた。
高校時代一度出場した記憶があるようなないような・・・・・・
普段出場する高体連末端組織主催の大会と違いちびっ子からお年寄りまでが集まった会場はちょっと雰囲気の違うのどかな様子であったと記憶している。
多分アレだ！
なんだか無性に柔道がやりたくなった。
この大会の「新人」っていう意味は参段以下という意味らしい。
しばらく新人なんていわれていないが、とりあえず私も該当するのは事実である。

もちろん
ｈ21年2月8日（日）とりあえず予定はナシ

もちろん（再）練習なんてしていない。
今年の5月のゴールデンウィークに母校で戯れた程度である。

今からチョロチョロ練習すれば！？
ああ柔道やりたい
試合の緊張感が恋しくなった

妻に相談すると
「そんな元気あるなら、今日は昼に来客あるからテーブルとイスを出して」
はいハイハイ・・・・・・・

勝ち負け抜きに娘に柔道している姿見せたいものである。
いや「強い弱いは執念の差by上野」ですよね。

未確認商品

↓コレ

kounoebelt
というそうです。

なんでも
骨盤のゆがみを矯正して～
詳しいことはメーカーサイトに任せます→

私は
1.基本的に新しいモノに弱い
2.かつて腰痛持ちでかなり悩んだ。今でも不安を抱えている
3.5000円前後ならちょっとの悩みと勇気で買える。
4.販売元が「デサント」と知られた会社が販売している

某スポーツ量販店で見かけて
勢いよく衝動買いをしようとおもいましたが
ちょっとネットで調べるのも面白そうだ
と思い
グッと我慢して帰りました。

しかし
考えてみれば
単なるベルトなわけで
腰に巻くナイロンベルトで6000円か！？
という見方も当然ある。

ローライズジーンズをはいているブラジル姉さんたちはこの位置にベルトをしているわけだから・・・・・・

いや、だからスタイルが良くなる！？

効果について
広告ではないブログを探してみたのですが
さほどの量は検索で出てこない。
まださほど発売されてから日数が経っていないのか？
その少ないブログを見るとそれなりに悪いものでもなさそうである。
ただナイロンベルトに6000円としての対価があるか
となると
そこまで手放しに評価もしていない。
悩みますね・・・・

話はちょっとそれますが
加圧トレーニング⇒
も色々悩んだ結果、いまだ手を出していません。
先日スポーツジムで
加圧トレーニング効果を狙っているのであろうバンド（要はお手製バンド）
を装着したマッチョマン（ビルダーに昇段制度があるなら4段ぐらいか！？）を見ました。

なるほど効果あるのかもしれない
なるほどアレで良いのか！？
もちろん彼がそのお手製バンドでその肉体になったのかは分かりません・・・・
ひょっとしたらアレも本物？

人間の体って不思議ですよね
でも
正直あまりお金かけたくないのも本音です。

「加圧トレーニング」って言葉はアクセス分析をすると
検索される数が増えるキーワードの様です。
みんな広告じゃあなくって本音の感想を知りたいんだろうね。

私加圧トレーニングでこんなに健康でダイエットにも成功してナイスバディになりました。

kounoebeltで骨盤が修正されゴルフのスコアもよくなり、飛距離もアップ！！

ダブル使用で体ベルトだらけで健康体！
これでアクセス数もアップ！？

私のウダウダ一人会議は延々と続いております・・・・

夢×挑戦ブログ挑戦報告（8月）

引越しして
新しい家の風呂は鏡が大きく自分の裸体がよく見える・・・・・
ブヨブヨ
みっともない
コレではいけない
夏は体重も落としやすいから
今年の夏はフィジカルトレーニングをメインにして
「体を鍛えなおす」
コレをテーマにしてみます。

1.栄養摂取
これは以前ここに書いた「きな粉ドリンク」を1日1食食事代わりにします。
スペシャルきな粉ドリンク（50g+水→750ml）
もうすっかり慣れました。水の代わりに麦茶も試しました。

2.運動週三回ジョギング
これは「挑戦」です。
まあチョット時間を短く30分としてみます。

3.ゴルフ練習
練習場での練習ってあまりダイエットには結びつかないんですよ。
これはなくてもいいのですが、それでは本筋の「夢挑戦」と外れてしまいますからね。

4.腹筋とストレッチ
寝る前の習慣

この程度
をやってみます。
雑誌ターザンの特集みたいですね。
あの雑誌は現役時代読むと
（なんて緩い「エクササイズメニューだ！」こんな程度でアスリート気取りやがって）
なんて思っていましたが
ナルホドこれでいっぱいいっぱいの自分が今ここにいます。

ジムワーク

1時間でどれだけ充実したジムワークが出来るか？
時間がないがそれなりに運動せねばいけない事情があるので
バタバタやってみました

1.到着
2.即着替え
3.懸垂（+15kg3×3→0kg5×3）
4.チューブローイング（50×4）
5.ハイクリーン（35kg10×4）
6.アームカール
7.四股50×3
8.ジャンピングスクワット20×3
9.腹筋
10.即着替え

全てインターバル0分
所要時間60分

実は

コイツを購入しました。
POLAR詳しくは⇒
心拍数測定器
本来はジョギング中に有酸素運動の効率を測定する機械ですが
上記のような半サーキットトレーニングにどれだけ有酸素運動要素が含まれ効果があるのか実験してみたかったのです。
結果50分有酸素運動効果が出ているようです。

もちろん筋肉のパンプアップ自覚があります。
もちろん（再）本来筋肥大を望むなら不向きですが
有効に使えたと思います、お昼休みですから・・・・・