525円

ゴール＠ジムのオリジナル商品（衣類）を購入すると、ジム利用を５２５円で出来る券がタグとして付いてくる。

元々会員からすると無駄でもったいなくも感じるモノである。
しかし貧乏性の私は捨てずにバックに入れておいていた。

先日柔道部の先輩をジムに連れて行くことになり、
この券の出番となった。
ビジター費用が3000円強が525円となり見事に活用できた。貧乏性のくせにクーポン券等の活用なんて滅多に出来ない性分（つまりはズボラ）なので金額以上の喜びを感じる。
しかも自分自身ではなく先輩に利用してもらえたなんていい話じゃあないですか。

さて
この先輩は社会人生活ですっかり錆付いており、イチからやってみたいということなので「初心者講習会」に預け、私は自分のトレーニングに専念。

デッドリフト
ラットプル
懸垂
アームカール
リストカール
腹筋

デットリフトは
ゴルフに効果的だとおもいますがトレーニング後３日は確実にゴルフの練習が出来なくなります。そういう意味ではゴルフに効果的ではないとも言えます。悩ましい限りです。もっと若ければ回復が早くその辺の心配の必要がないのかもしれません。
ラットプルは
最近片手で行う事を教わりました。その方が可動範囲が広くなります。おかげでしっかり筋肉痛になるようになりました。

先輩は一通りのメニューをこなし、終わったところで私のリストカールと合流。
ベンチプレスのmaxに挑戦させました。
先輩は自身の体重分（60kg）がギリギリ上がりませんでした。
錆びてますね～

普段一人で黙々とやるトレーニングと違い
先輩と「キャッキャと言いながらのトレーニング」を久しぶりにして凄い面白かったです。

しかし先輩が
「おれmaxは100（kg)上がったのに～」と言っていましたが
それは
記憶違いだと思います。

「記憶は美化され肥大化する」ある意味自然の流れかもしれません。

また機会があれば御一緒にトレーニングしたいと思います。「５２５券」のストックはまだありますよ。

ごー