郷に従え

ゴール@ジムの会員ならば
やはり
その場に合った格好なり道具なりに揃えるのも手だと思い
色々考えて見ます

東京体育館やヨソのジムではベルトを貸し出してくれるところが多いのですが自前で用意する必要があります。
マニアックにニコライ堂靴屋復刻モノなんて買う必要はないですけど、やっぱり本皮モノが欲しいです。

グローブも大切
この豆が女の子のパンストに引っかかり伝線させちゃうんですよ・・・・・・
今じゃあ無縁の悩み。関係ないね

リストストラップは今まで通り普通に使っているので改めて買う必要ありません。

しかし「郷に従え」と言ってもやっぱり出来ないものもあります。

足元を見ると結構レスリングシューズをはいている方を見受けられます。
レスリングの補強としてトレーニングをしているわけではなく単にレッシューがトレーニングにいいと思っているのでしょう。流行っているようです。はじめ分からずレスリング関係者かと思いドキドキしました。その割にはみなさん耳がきれいで姿勢もいいのでどうやら違うようです。変に声を掛けず良かったです。
私はジョギングマシンで走るとき膝に来るので「レッシューでジムワーク」は嫌いです。
元々トレーニングフロアで履いたシューズをマットスペースで使うっていうのも
私の意識の中では×です。もっとも、もうマットスペースでレスリングしないけどね。

「バギーパンツ」今でも数名見受けられました。
しかしコレYMCA西＠ヒデキみたいですねこれ履くのはカンベンだな。

タンクトップも苦手です。

結局入会

ゴール@ジム府中に入会する事にしました。
・500円一回体験
・2週間お試し入会
を経ての入会です。
（本人は慎重なつもりですが、ジム側からすればキャンペイントラップに思いっきり引っかかった雑魚なのかもしれません）
この間
あれもこれもと色々体験させてもらいました。

1.ベントオーバーローイングのフォームを改めて教わる
以前ココで書いたことありますが、腰を痛めた経験があるので
この体勢のトレーニングに対する恐怖心があるため避けてました。
初心者として教わりました。

2.ハイクリーンのフォームもチェックしてもらう
高校時代、柔道の先生に習って以来だったので誤解間違えなどあるかと思い
改めてフォームを見てもらいました。
幸いこれは○でした。「すずめ踊り忘れず」かな。
イマサラながら先生ありがとうございます。

3.ラットプルダウンも教わる
基本的なコトなのですが、重すぎるウエイトでやるより若干軽く感じるウエイトでも
シッカリ可動部分を動かし利かせるフォームを教わりました。肩甲骨をググイっとね。

4.最新のマシンの使い方を改めて教わる
ナルホドこれも一種の技術の進化なのだと思います。
人間工学を駆使した合理的な機械に戯れて楽しんでおります。

これからの課題、希望としては
デッドリフト
これもベントオーバーローイングと同じで「避けて通ってきた」種目なので
改めて初心者として教わりたいです。
ベンチプレス、スクワット
最近はほとんどマシンで済ませていたので、フォームも含め再勉強してみます。
→結局肝心なところは全て適当に逃避していた現実

ウエイトトレーニングに対して自分は経験者で中級者ぐらいの認識がありました。
それどころか今までのジムでは周囲がほぼ女性とシルバー層だったので
上級者にすら錯覚していました。
しかしゴール＠ジムにいると始めたての高校性の頃を思い出します。

とりあえず

マイベルト買わなくっちゃな

しかし忘れてはいけないのが
私がトレーニングをする目的はゴルフだというコト。
「経験不足を筋力でカバー」ってコンセプト
薄々遠回りだとは本人気がついているんですけどね。

完全食でダイエット

「コンビニでおにぎりとお茶を買って自動車で移動しながら済ませる昼食」

コレが私の想像しうる脂肪の原因です。
ついつい具にそそられて、買いすぎちゃって愚なわけです。
この「炭水化物の塊」が結果「わき腹の塊」となるのでしょう。

確かに合理的なんですけどね。
とりあえず私は
食育やらグルメとは対極に居るのは確実です。

合理性を追求するなら、「おにぎり」よりさらに素晴らしいモノを発見しました。

よくある
機能性食品？とでもいうのでしょうか
栄養バランスが良くカラダにもよさそうです。
細かな栄養成分は見ていませんが、
数値だけなら「おにぎり」がかなうはずがありません。
元々その様に作られているわけですから。
味は私が大好きな人工的なフルーツテイスト。
プロテインの味付けに慣れている私としては問題どころがむしろ上質にすら感じます。

今朝も
そして昼も多分

コレも「完全食」ですね。
「おにぎり」を手にする代替としてコレにする。
結果バランスのいいダイエットになっているはずです。
人工的な食生活による健康人間になりつつある気がします。結構満足しています。

週末のゴルフ結果

千葉で最大瞬間風速27.2（単位よくわからない）
気温は平均3.9度⇒
コレが言い訳
こんなコンディションのなかゴルフをしたってスコアまとまるわけがナイ。
はい
100以上叩きました。

ココで書いたコンペ⇒に行ってきました

準備段階から色々大変でした。
1.参加者が続々欠場
結局バスチャーターは参加者が10名になったので諦めました。
一人当たりの負担が大きくなりすぎてしまいます。
2.賞はドラコン×2、ニアピン×2、1～3位、ブービー、ベスグロ全て現金
コレも賭博になってしまうのでしょうか？
参加費3,000円使いきりました。
3.競馬ナシ
10人ですから・・・
4.パーティー手配しようとしていた和食レストランが前日で店じまい予定だから予約受けてくれない。
まあしょうがない。駅前の居酒屋チェーンになりました。
5.ハンデ不明の人数名
こういう人に限って結構もめる

コースでは
6.風が強くすげー寒い
構えて真直ぐ立っていられない、ティーアップした球も落ちる、グリーンでも打つ直前に球が動く、スライス球は90度以上に曲がる
7.コースも貧相
木が育っていない細い木ばかりだからコースは吹きっさらし、コースは狭い（天候は関係ありませんね）、短いからやたらトリッキーにしてある（これも天候関係なし）、風呂のお湯が消毒薬臭かった、風呂のシャワーは汚くボロイ、食事は出るのが遅くあまり美味しくなかった、

感想
⇒休日食事つきで13,000円でしたがもう二度と行かない。
誰だこんなコース手配したのは！！
一応、参加者の方には「今日なら例え25,000円のコースに行っても風は強いし寒かったと思うからしょうがない」と言ってくださいました。
ちょっと救われましたが
日程決めたのも幹事なんだよな・・・次回はクソ暑い8月にリベンジで幹事やってやる！

幹事として
スコアカード提出者を伝え忘れた組があって風呂場で呼び出しかかってしまいました。
申し訳ないです。
他にも幹事としてのミスはボロボロあったのですが、反省なんかしません。
なぜなら今回は
「無かったこと」としますから。

でも
練習していた事があまり出来なかった。
コレはコースがどんなコースでも、天候がどんなであっても変わりない
まだまだ先は永そうです。

マグマ購入

マグマ：⇒
マグマ（magma）とは、地下にある流動性を有する高温のケイ酸塩混合物で、岩石成分と、揮発性成分（主に水）で構成される。岩漿（がんしょう）ともいう。 マグマの流動性は温度や成分、特に主成分の二酸化ケイ素（SiO2）の量で著しく変化する。SiO2量が50％程度のハワイ火山の溶岩はサラサラと流れるが、70％近い昭和新山では溶岩が流出せず、そのまま塔となって円頂丘を形成した。SiO2量が少ないマグマが固化すると黒い玄武岩になり、多い場合は白っぽい安山岩や流紋岩になる。 高熱で液体のマグマは周囲の岩より比重が小さく、その影響で自然と地殻上部に上がり、マグマだまりといわれる塊になる。そこで冷えて固化すると花崗岩のような深成岩となるが、活動が活発な場合は地表まで上がり、火山、海底火山を通じた噴火の一因となる。噴火時のマグマは、火山ガス、溶岩、軽石、火山弾、火山灰に姿を変える。また溶岩や噴火直前のマグマは急激に冷やされると火山岩となる。

だそうです
もちろんそんな物騒なモノではなく

こういうの
この筒状下部にライトが入っていてその熱で中央ガラス部分に入っている蝋が解け
ネロネロと動き出す
このネロネロ運動を「マグマ」と言っているようである。
正直ランプと言っても明るいモノではないので間違ってもこのマグマランプで本を読むバカは居ないと思う。
電気代も含め無駄極まりない、がらくたインテリア

妻が歯医者に行っている隙に娘といったドンキ・ホーテイで購入。
なんと500円

妻から「ラブホテルみたい・・・・・」ってそんなラブホ行ったことあるのかヨ！

娘の手の届かないところに避難させておいたほうが良さそうです。

購入理由は単に安かったから。飽きたらヤフオクですかね・・・・・

2008年おれルール-01

プロフェッショナル仕事の流儀「イチロー」再放送を見ました。
⇒

正月の放送でかなりの反響がありましたからね。
私は正月に見れなかったのですが、
私の周囲、そして世のブログで多数反響がありました。

今回の再放送は偶然見ることが出来ました。

私はさほど「イチロー」ファンではありません。
どうも
別世界というか宇宙人的イメージが強いです。
今回の放送内容からもそのイメージが強くなりました。

しかし
なるほどと思う部分もありました。

「集中力の切り替え」
イチローはグランドと日常でスイッチを入れ替えていました。
確かに全く違う表情をしていました。
イチローレベルじゃあなくても、この切り替えこそプロの部分なのでしょう。

そこで私も考えました。
ゴルフのラウンドでどうも集中力の入らないグータラなラウンドをしてしまうのも
この切り替えが出来ていないからだと思うのです。
よって決めました
「日常の生活に一切のゴルフウエアを排除する」

ジムに柔道着で行かない、野球のユニホームでジョギングをしないのと同じように
ゴルフで着る服も日常では使わない。
ゴルフ場のクラブハウスロッカールームで着替えてグータラな精神をゴルフモードにスイッチオン！
コレを2008年おれルールとします。
でも
これって本当は特別な事ではないと思います。
上記の様に他の競技なら普通にしていることです。たまたまゴルフは日常的な服装に限りなく近いためルーズになっているだけなのです。

さらに言えばコレはゴルフだけの問題ではなく
私自身の着るものが「オヤジ化」している危機感の延長という意味もあります。
ついつい服を買うとき「これゴルフにも使えるから」なんて理由付けしてレジへ持っていくのです。
又
休日家族で買い物に行くときとか、何気なくタートルネックのシャツ着て綿パン穿いて・・・
ってこの格好ゴルフと同じだな・・・・・
これってゴルフ始める前、散散馬鹿にしていた運動会で見かけるダサダサオヤジの典型じゃあないか！？

ズボンは特に一見同じ、いや本当に同じデザイン（メーカー）であってもゴルフ用と非ゴルフ用で別々に分けておくことにします。

はっきりいって無駄かもしれません。
でも
自分の中のメリハリなんて、他人には分からない部分でやりくりするものなのかもしれません。
さらに言えば（再）これごときでスコアが変わるほどゴルフは単純じゃあないのも現実。

ちなみに
イチローのバットはずっと変わっていないそうです。
「出合った瞬間コレだ！と思って以来ずっと」との事

私のアイアン、ウッド、パターも同じだ！のはずなんですけどね。

まあ
08年のゴルフは私の中では違うんです。

ゴール＠ジム府中に行きました

府中にゴー＠ドジムが出来たというコトは聞いていましたが
まさか
自分には関係ないと思っていました。
しかしネットで
500円で体験できることを知りモノは試しで行ってきました。

行くと
・有酸素運動
・カウンセリング
・ストレッチング
・最新のベンチプレスマシン→ケーブルローイング→レッグプレス→腹筋
これ等をインストラクターの兄さんと一緒に緩い負荷でやらされました。
どうやらコレは初心者コースの様です。
つまり通常ビジター2,630円ですが500円キャンペインとして体験できる対価として
このインストラクター君の緩い指導を受けなければいけなかったのかな？

インストラクターと一緒にウエイトトレーニングをするって
金持ちやプロがやるパーソナルトレーニングをつけてやっている
ような気持ちになるか！？
なんて中途半端な期待もしましたが、所詮は初心者コースなので
そういう指導ではありません。

「以前運動されていましたか？」
と質問されたので
もちろん
「ゴルフをやっています」と答えました。

こんな書き方をしているから
あまり満足していないと思われるかもしれませんが
実はかなり満足しています。
一時間の指導の後、アンちゃんインストラクターが目を放した隙に
勝手にガンガントレーニングしちゃいました。
ケトルベル

ブンブン振り回したり（嘘です。14kgでショルダープレスとアームカールしました）
最新のマシーンでもバンバンね。
足立ヒットマンに怒られますが、私は実はマシーントレーニングが好きです。
だって合理的で楽なんだもん（これじゃあ怒られる）。
最新のマシーンに戯れて気持ちはすっかり西海岸の陸ビルダー！？

すっかり合計3時間も堪能してしまいました。（サウナと風呂は入りませんでしたけど）
サービスにプロテインも一杯頂きました。
(今回の出費)
使用料　　　500円
駐車代　　　600円
合計　　　 1,100円

今現在私はココのメンバーで5,250円/月で使用料1,470円です。
つまり通常出費で
使用料　1,470円
駐車代　　200円（2時間無料ですが、大抵このくらいオーバーする）
合計　　 1,870円このぐらいかかります。
ゴルフのフリー練習したり飲み物飲んだりすると2,000円程度毎回掛かっています。
会員の種類を変えて使用料掛からないクラスに替えればいいのですが
替えたとたんにいけなくなった実績？もあるのでソレはソレであまり気が進みません。
そもそも
ココの施設はゴルフ以外いい処は子供が居ない事ぐらいで、私はあまり満足していません。
マシンは古いしフリーウエイトは申し訳程度。
まあこの辺は普通のフィットネスクラブの平均的な話であり、入る段階から分かっていたんですけどね。さらにいうとメンバー層の７割が年金受給者（おれ偏見）。元々そういうコンセプトのスポーツクラブなのかもしれません。
比べてゴール＠ジムなら
1.施設はもちろん満足
＜ケトルベルが4kg～40kg用意されているのにはびっくりしました＞
2.都内数箇所に点在しているので、仕事出先帰りなどにも活用できるかも
＜例えば埼玉方面に仕事に出た帰りにさいたまスーパーアリーナに寄るとか、都内に出た帰りに原宿に寄るとか出来るか！？＞
3.会費もバカ高いわけではない。
＜トータル的にはむしろ安いかもしれません＞
4.夜も営業している。
＜妻子供が寝た後、府中、中野に車で行って12時ごろまで夜な夜なトレーニング＞
夜アルコールを飲まなくなったので身をもてあまし気味だったこともありますのでちょうどいいかもしれません。
ただ切り替えるとなるとやはり捨てられないのが
「ゴルフクリニック」
ココのゴルフクリニックはかなり満足しています。今の自分のゴルフがあるのもここのおかげでと思います。今後もスランプになるでしょう。それよりなによりまだレッスン回数券が残っている！
元はといえば私がトレーニングを再開したのは「ゴルフの為」
となると、本末転倒にすら感じます。

つまりマイナス部をまとめて考えると
1.府中は遠い
2.中野もウチから近くない
（駐車場が両方とも近くにあるのでさほど問題ではないと思いますが、自宅からの距離って長い期間考えたとき大切です。そこ考えると大久保まで通っていたっておれすごかったんなぁ～）
3.ゴルフがない
（当たり前だよな）
4.万が一格闘技クラスに知り合いが居たら恥ずかしい
（何におびえているんだか）
5.本当に通えるのか
（「夜な夜な」なんて本当に行くかな？）
6.新規だと2か月分もまとめて払わなくちゃあいけない
7.どうせ私もいずれシルバー層
（その時考えればいいんですけどね）

どうするおれ・・・・・・・・・
もっとも
こうやってあーだのこーだの考えている段階で、すっかりゴー＠ドジムの思う壺なんでしょう

ネットでウロウロ調べると
さいたまスーパーアリーナでSKアブソリュートやっている・・・・
（リンク先の長谷川君のカメラ目線の写真がかわいいです）
私はぜったい格闘技はもうやりませんが、格闘技ってはやっているんですね

とりあえずまたプロテインでも買っておくか！？

マラソン

富士山登山
とか
フルマラソン
とか
ココで打ち出したのですが、ココ最近何も書いてませんが・・・・

先日取引先の方で
「フルマラソン経験者」「毎年ハーフマラソン参加」という方と「東京マラソンに落選」
という話で盛り上がりました。

この方との話をまとめると
1.東京マラソンは所属団体枠で応募するのが○
2.ホノルルマラソンは足切りがないから○
3.ハーフマラソン一緒に参加しましょう→？

と
いうコトになってしまいました。
ここでいうハーフマラソンとは
コレのようである→07年の様子

そして
また、第28回の参加者募集は2008年2月から行う予定ですので、みなさまの参加をお待ちしております。
との事。
まだこのサイト内に募集は見受けられないが・・・・・
エライ事になってきたな

不動産

こんな本を読みました。

一世を風靡した？江副浩正氏の本です。
まだご健在だったんですね。マスコミ、報道関連ではすっかり過去の人ですが
読むとナルホドなかなかと思わずにいられません。さすが一度は時代の頂点を極めた方の分析力といったところでしょうか。
著者曰く
不動産の絶対数は増えないという神話は嘘であり増産、拡大している。
1.埋立地の宅地化
2.規制緩和による容積率拡大から延べ床面積の拡大
3.工業地帯の住宅地化
4.生産緑地の宅地化
⇒供給高

結局の処、何処であれ土地なら価値がある、土地なら値上がりする
そんないい加減な時代は二度と来ない

読み終わると
当たり前の事を正面から言われた感が残ります。

しかし今回私が改めて見て驚いたのが「埋立地」の規模の大きさ

埋立地って凄いです

ちょっと写真では分かり難いですが（クリックすると別枠で広がるはずです）、左上の緑の円が皇居、この皇居規模の土地が小指の爪と例えるなら、親指規模の土地がいくつも生産されていることがこの写真から見ることが出来ます。

私の住む世田谷近辺は埋立地とは無縁の世界ですが、東京全体として考えればその需要と供給に左右されて当然であります。
さらにいえば23区でもっともお高い区である港区がどんどん生産されているわけです。

土地という絶対的神話の上で日本のビジネスが成立していた時代は終わったと言いますが、実際現在もやっぱり銀行は土地担保にお金を貸すのがメインの仕事なわけです。
しかし
皇居ですらちっぽけに見えてしまうほどの規模で生産されている写真を見ると、根本から考え改める必要性を感じずにはいられませんでした。

世の中
いい方向か悪い方向かはわかりませんが、変化し続けているのは確かなようです。

乳

乳製品の値上げのニュース⇒

最近物価上昇、定価値上げのニュースなんて珍しい話ではありません。

先日コチラの業界関係の経営者の方とお話をしたのですが
原油高、エタノールブームなどから連鎖して
乳製品もコストが上がっているという話を聞きました。
なるほどニュースで似た内容の話を聞いた事ありましたが、現場当事者から直に聞くと
事は深刻のようであります。
このブログではその値上げ連鎖システムを解説するつもりはありません。
「ブッシュが悪い」とだけ書いておきます

私が心配なのは
「プロテインも値上げされるのではないか？」
プロテイン→ホエイ→ホエイ→牛乳。牛乳は値上げ
元々プロテインがホエイになってから
プロテインが安く飲みやすくなったという経緯があります。
しかし原材料が上がった以上、値上げになるのは当然の成り行き・・・・・

賢い消費者を自任するおれは
これは買いだめするしかないでしょう！
ってことで
⇒輸入業者で買ったり
家族で買い物中、ついついドラッグストアで国産プロテインを買っちゃったり

挙句の果てには

楽天でもプロテインを検索したり

結局現在、我が家の食品庫には合計8kgのプロテインが鎮座しております。
賞味期限は気にしないのがおれ流なので
その辺に関しては心配ないのですが、ちょっと冷静になると、
くだらない慌てぶりの様にも感じます。
8kg飲んでも8kg筋肉になるわけじゃあないしね・・・・・・・

プロテインの値上げは絶対に「ニュース」にはならないと思うのですが
ココまで買ったのでチョット値上がって欲しい気にすらなります。

Ｇ練習（PT)

アポイント原理原則

いまこの本を読んでいます。

まだ読みかけなのですが、なかなか面白いです。
私が大好きなIT業界の巨人たちの右往左往も実名で見ることが出来ます。

今の時点で印象に残っているのが
この著者にビルゲイツが会いたいとアポの連絡があり、某社の社長（本では社名でています。非IT）との約束を断ってしまう処。
先約は著者からのお願いだったわけで、当然失礼な話である。もちろんそのことは当時から著者も承知で苦渋の決断であったと記されている。後に詫び状書いても次はなかったらしい。
天秤の相手はビルゲイツである。そりゃあ悩む。著者は日本のベンチャーとして頭角を現しフェラーリーを買えるまでになったものの、まだ海千山千から一歩二歩程度のヒーローレベルである。片やＩＴの巨人自らの依頼。ここは冷静な判断は難しいところである。
この決断そのものはこの著者の「社長失格」そのものの分岐点であったわけではなさそうである（最後までまだ読んでいないから言い切れない）。さらにいえばこのエピソードは逆に著者の「ビルゲイツが会いたがった男」という触れ込みのエピソードにすぎないのである。
しかし、私はどうもこの箇所が気になっている。
私はこの先、ビルゲイツにもこの会社の社長にも会う機会はない。だからココまでの苦渋の決断はなさそうであるが、この話はビジネスマンとして肝に銘じておくべき大切な話な部分なような気がする。

アポイントって今まで自らが取るものでした。
でも最近はアポイントを取られることもあるわけです。そこで相手の肩書きが何であれ一度入れたスケジュールは優先であり、さらには「こちらが会いたいのか」「相手先が会いたいのか」冷静に決断する。
なんだかホント当たり前な事書いています。でもやっぱり「その場」でビルゲイツが居たらビビッっちゃいますよね。

あと私は「人がいい」ので「アポイント取られて後に変更」って事あっても今まで何も考えていませんでした。この著者が後に会えなかった理由はビルとの天秤判断ではなく、単に「会う必要がなくなった」と判断されただけかもしれません。

とりあえず自分自身の中で原理原則として
「自ら取り付けたアポイント優先主義」。胸に刻んでおきます。

考えてみたら、「自分に会いたい」って言って来るわけだから、本当にそうなら多少融通利くはずですよね。ビルゲイツはわかんないけどさ。

Ｇ練習（宅SW)

物欲なんて

LEXIARD.JP [WADACHI]トートバッグ [BLACK](41-0021) 車で旅するバッグ「レクシアード」 税込価格:36,750円

久しぶりに物欲を感じました。

カッコいいです皮の質感も素晴らしくウットリしちゃいます。

しかし・・・・・・

使用用途が思い浮かびません。

サイズ    W33cm×H38cm×D11cm
ゴルフやスポーツジムの着替えを入れるには小さすぎる
書類を入れるにはブリーフケースとしてはちょっと変だよな・・・・

「ちょっとしたお出かけ」ってよくわかんねぇ
いつの何を「ちょっと」するんだか

買えば確実に使わない
物欲のスタミナ切れ
最近こんな感じで何も買っていません

今日教わったこと

1.右肩が下がりすぎ→ダフリやすい
→左手で抑えながらスイングする感じで
→右手を使わないでスイング

→ハンドファーストでインパクトを迎える
→ターフ取れるスイングになる

2.リズムが悪い
構えてからすぐに打つコトを練習から心がけるように
じっと構えて硬直しない
→ワンツースリーとリズム良く振ると思い切り良く振り切れる

3.フィニッシュ高すぎ
→構えてボール上を空振りする素振りをしてから打つ
→トップするぐらいのつもりで振るとフィニッシュが低くなる
→本来そのぐらいが適正
→つま先上がりの時もコレ

アウトサイドインはかなり矯正できているとのコト
「つかまり」のある球もある程度できている

とりあえず
ちょっとへんな球が出たら
右手を疑う（使いすぎていないか）

結局雪などもあり
今年の冬のオフシーズンは「スイング練習と筋トレ三昧」という
プロっぽい過ごし方？になりました。
もちろん結果的にそうなっただけの話

そういえばもうひとつ駄目出しされました
この日自分でやったグリップ交換・・・・・・

プロに「ラインが合っていないヨ！」と一喝されました。

この手の作業のプロにお任せしたほうが無難だったのかなぁぁ～～

朝食

例えば
とか＜参照＞

そして
など

色々
私の朝食についてこのブログで書いてきたが
最近は
オートミールに凝っています。
オートミールとは⇒
オートミールは燕麦の糠（胚芽など）の部分が無精製で含まれる全粒穀物である
食べ方として色々あるのですが
プロテイン（MRP）+水+牛乳でシェイクした液体+オートミールをレンジでチン
それが

こんな感じ
結局MRPという完全食を食しているのですがオートの栄養素をさらに添加して
「スーパー完全食」と私は理解しています・・・・・
当然穀物なので「腹持ち」面も補強されます。

美味いか不味いかは好みもあるのですが
私は結構気に入っています。
ネット検索すると日本語圏内ではかなり評判悪いんですけどね
「世に受けいれられないモノが自分の中だけでヒットする」
私個人的にはよくある話なので驚きはしません。

ちなみに銘柄は
この青帽子オヤジのモノです。

この笑顔のオヤジは創業者なのでしょうか？よっぽどの自信なんですかね・・・・

食べ方として味噌汁に入れるという手もあります。
これは本当に違和感なく食べる事ができます。
もっとも我が家の場合
妻は娘の味噌汁にいれるオートミールは
こっちと言っています。
妻曰く「添加物がナントカ」とぶつぶつ添加しています・・・・・

私は変らないと思うのですが・・・・

同じ青帽オヤジでも国産のOEMモノもあるようです。

近況

今年になって1ヶ月が過ぎ

断酒からも１ヶ月が過ぎ

体調がすこぶるよくなっています。
仕事上の会合などでも、意外とアルコールを飲まなくとも何とかなるというコトを
はじめてしりました。
今までも「付き合いだから」という言い訳の元に飲んでいたわけなのですが
実は単に自分から飲んでいただけだったのかもしれません。
今まで色々なサプリメントや様々な健康法をやってきましたが
この「断酒」ほど単純かつ効果的なコトってありませんでした。
自分以外人にも会うつどお勧めしているのですがイマイチ伝わらないようです。

筋トレの成果がでてきました
体重が1kg増えました。しかし体脂肪率は変わっていません。
筋肉が増えた計算になります。有酸素運動は筋肥大を妨げるからなるべくやらないようにしています。
トレーニング3ヶ月で体の変化が見えてくる
と筋トレマニアル本に書いてありますが、なるほど多少筋肉が戻ってきつつあるように
感じます。
「戻る」と書きましたが、格闘技やっていた頃と比べ、そういう目的があるわけではないので多少違う筋肉のつき方の様にも感じます。
一応ゴルフが目的なのですが、ゴルフに対する影響はあまりなさそうです。フィニッシュの際ふらつかない安定感は感じられますが、特別「飛距離が上がった」り「スイングがシャープになった」などといった「うれしい悲鳴」とは無縁です。この辺は私の性格にも寄るところがあると思います。

ふと思いましたが
私はT内先輩の言うところの「陸ビルダー」ってやつなんじゃあないか？
これは
T内先輩曰く
「サーフィンやらないくせにサーファーのカッコしたり車にサーフボード積む「陸サーファー」みたいにコンテストに出ないくせにマッチョなヤツを「陸ビルダー」っていうんだ！」
との事。
話のオチは
「陸同士でもサーファーとちがってビルダーの方は特別モテない」
でも
「外国ならモテるんだイ」
と話が続いていたはずです。

私、間違ってもボディービルコンテストは縁のない話です。
と、なるとこのまま筋肥大の先には「栄光の陸ビルダー」が待ち受けているというわけなのでしょうか？
考えてみればＴ内先輩自身もそのカテゴリーに入るといえばそうかもしれません。

さて
この先私のカテゴリーがどうなるか分かりませんが、とりあえず
トレーニングをする前より
断酒する前より
健康状態がよくなっているのは事実なわけで
この生活リズムを少しでも続けられれば幸いだと思います。