ゴールデンスランバー

珍しく本を読みました。

ミステリー、ベストセラーモノという
私の読書歴からすると異質ジャンルです。
読むきっかけは「有名書評家が手放しで大絶賛していたから」
結構単純です。
しかしこの手の娯楽を体験することが出来るのも断酒故の時間の有効利用だと思います。

さてブックレビューに満たないかもしれませんが感想を書いてみます。
この手の本を読みなれていないため異様に興奮しました。
テンポの速さ、伏線、結末など
最近のミステリー娯楽小説としてはこの完成度、計算具合っていうのは常識なのでしょうか？私は一応映画好きを自任しているのですが、ストーリーとしてこの数分の一程度に満たない退屈な映画いくらでもあります。これが日本の近代娯楽小説のレベルだとしたら、私はみすみすこの楽しみを知らずして死ぬところでした。

ケネディー暗殺研究本は最近飽き気味だったのですが、この手の利用方法があったのか！と驚愕です。
でも冷静に考えると
旧友、協賛者そして元彼女などすべて都合良過ぎ。
元彼女にいたっては男のエゴというか夢にすら感じます。
もっとも、そういう夢のストーリーこそ娯楽の醍醐味なのかもしれません。

しばらくこの手の本を漁って楽しんでみる事にします。ちなみに本そのものは早めにbookofｆする方がいいのかな？

恥ずかしかったらしいです

私が大学４年の冬
卒業旅行でスペインに行こうとしたのですが、
父が定期検査を受けると腫瘍が見つかり
陽性か陰性か入院して取って見ないと分からない
ってことになり
旅行を断念しました。
まあ旅行に行くつもりだったので、予定がないこともあり病院に通っていました。
結果、幸いにもたいしたことなく退院できたのですが、
社会人になるきっかけもかねて父からロレックスの時計をもらいました。

出発予定日と入院の日が同じ日で
病室で「あれ今日じゃあなかったの」と言った時の父の表情を今でも覚えています。
もっとも古い記憶は美化されるので本当はたいしたことないのかもしれません。

まあとにかく
手元にこの時計があるのですが
古い時計なのであまり期待できません。
過去2度オーバーオール出しています。革ベルトだったので
ステンベルトも新しいモノにしました。
結果新品を買うよりコストが掛かっています。

今ではあまり使わないので、妻に貸しています。
でも時間があまり正確ではないのであまり妻も使っていません。
そのくせ勝手にベルトの長さを調節してしまい
私の手首がはいらなくなっています。
さて
そんな時計ですが
妻が
何を勘違いしたのか近所の時計屋さんに
「電池交換」をしに持ち込んだらしいのです。
当然時計屋さんは
「これ手巻きですよお客さん」といわれ返されたとか

その程度の妻にこの時計を貸していたという事実を考えると
私も軽率だったのかもしれません。
しかし
クオーツだと思っていたのなら、
どうやって巻いて
どうやって遅れながらも動かしていたのか？
謎も残ります。
とりあえず「恥ずかしかった」と言っているので人並みの羞恥心はあるようです。

おれ幹事

地元の付き合いで
ゴルフコンペの幹事になりました。
知り合いのツテを使って手配したのが

亀山湖カントリークラブ⇒

日曜開催が条件のコンペなのですがH.P記載料金よりちょっと安くしてもらいました。
とにかくこの「縛り」がコースの選択幅を狭めています。
もっともコースそのものについての「うるさがた」がいないので助かります。

送迎バスも手配しました。
都内集合場所からゴルフ場往復もちろん運転手付きで一台45千円
帰りの車中でパーティーも兼ねられればいいのですが、
どうせ「飲みなおそう」ってなるんだろうな・・・・・・

ちょっと遠方のコースですが、送迎が付いているのでサホド問題になりませんでした。
2月後半なので気候も心配ですが、千葉なので最悪でも雪は降らないはずです。
肝心のコースは未経験なのでなんともいえません。
下見プレーをしたいところなのですが
そこまで気合入れる必要もないかな・・・・・・

探せばもっと安いコースがあると思いますが
とりあえず薄い知り合いを探して見つかったコースなので
これも縁だと思い、とりあえずココにしました。

ハンデ設定、ドラコンとかニアピン、そして賞とか
まだまだ面倒が残っています。
でも
所詮はゴルフなのでどこか楽しいものです。

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朝飯

私の理想の朝飯は

「ご飯、味噌汁、のり、納豆」

日本食の王道ですね。

我が家の（私の）日常的朝食は

MRP（総帥から頂いたモノ。もうすぐなくなる）：付属スプーン半分
ガセインプロテイン：付属スプーン1杯
ココア：小さじ大盛り2杯
低脂肪乳：200ml（ないときは水）
ハレオクレアボル：付属スプーン1杯
上記+水で500ml程度にして
グビグビ飲んでます。
味はココアを入れているので当然ココア味のはずなのですが
色々混ざっているので微妙です。
時々ココアの代わりにブルーベリージャムを小さじ一杯入れることもあります。
いずれにしても
超合成、非自然的、非伝統的朝食です。
＜食育屋、スローフードビジネス群ども、どうだ参ったか！？＞

以前は「きな粉+ホエイプロテイン」だったのですが
さすがMRPとガセインプロテインの効果なのか
比べると腹持ちがいいです。
私は毎日ほとんど午前中はデスクワークで通勤も含めて1000歩も歩いていないと思います。
その為、週3回以上朝走るようにしているのですが、
いずれにしても
理想の朝食を繰り返してはオーバーカロリーになってしまうのです。

妻は正直あきれてもう何も言わなくなりました。

だからと言ってこれで「痩せたか」というとどうもソコまでには至っていません。
まあ「現状を維持できている」と数字上は示されていますけど。

とかナントカ書いていますが、私も一応常識人を意識しているので、休日は普通の理想の朝食にしています。

六本木でゴルフ

以前いずれ行ったらレポートを書くと予告した⇒
  六本木リンクス
に行きました。

店の雰囲気やら食事なんてどうでもいい
目的はこのゴルフシュミレーションの具合だけ！

一通りの説明をスタッフから受けイザ～

打つ方向はマウスで移動
ゴルフショップの試打でヘッドスピードシュミレーターの様に
センサーに感知する様にボールを置いて
そして後は打つ！

＜結論＞
まあ所詮はオモチャ、お遊びのレベル
まあ（再）それをいっちゃぁおしまいなんですけどね

＜結論その２＞
センサーにいかに良く感知してもらうかが結局の処のポイントだから
「ダフらない」コレが最大の鉄則
とにかくきれいにミートする事。

自宅にコレがあったら
いい練習になるかもしれませんね・・・・・

物足りなさ１
音がない。
TVゲームっぽいんですけどどこか違う、多分それはBGMや効果音が一切ないというコト
まあ
不要といえばそうなんですけど

物足りなさ２
バンカーはダフらせて打つのではなく、結果-20ほどしか飛ばないだけ。
はじめ分からず、バンカーをチョロチョロさせダブルパーでリタイアしてしまいました。

物足りなさ3
パターはマットから普通に打つ。
この距離感が最後まで全然つかめませんでした。

物足りなさ4
食事がほとんどありません。
カラオケボックス以下です。
食べる処じゃあないことは承知していますけど・・・・

⇒そのくせイイ料金します！参照

この店の使い方としては
二件目三件目のカラオケボックス代わりに使うのが普通なんでしょう。
私の様にPM6待ち合わせて即プレーっていうのは
インテンショナルの様です。

将来的にはゲーセンに在ってもいいんじゃあないのかな～って思いました。

中庸カントリークラブ

レッスンプロに
「スコアメイクならアプローチ練習！」
と言われ
なるほど、ごもっとも
でも練習場で30y未満打つってどうも損した気分。
その大切さは分かっちゃあいるんです。
それでもできない貧乏性。いや貧乏性とも違う、単なる馬鹿か・・・・

考えた挙句、
お金がかからなければいいという結論になりました。
故に
自宅でアプローチ練習をすることにしました。

で
用意したのは

人工芝マット

マト

コレでチョコチョコ打てば！
と思ったのですが、このままではフローリング床にボールが落ちる
⇒
・とんでもない音が出る→娘が起きる→おれ妻に怒られる
・フローリングに傷がつく→おれ妻に怒られる

私の腕ではマト以外のところに行く可能性の方が
確立からしたら高いわけで、だからこそ練習が必要なんだけど

って考え、

このスポンジボールセットを×3購入。

結果

こんな具合になりました。
マトの後ろはカーテンなので、マトに入らなかったボールもサホド散乱しません。

スポンジボール故に打感はヘンですが、それなりにちゃんと当たったときは
軽いなりに芯を感じます。
ダフリ、トップなどのミスはボールの材質とは関係ないので言い訳にはなりません。
もちろん打ち出し高さやスピンなんてものは実際のボールとは程遠いですが
安定した「結果」が続いていれば、それなりにいいはずです。

問題点としては
この芝が使うごとに芝の落し物をするので、翌日妻が部屋を掃除機掛けたときに
ばれることです。

この中庸カントリークラブは娘が寝た後のみオープンなので
今までは私も酔っ払っていることが多かったのでなかなか堪能することが出来ませんでした。
しかし断酒した今となっては娘が寝た後の有意義な時間の過ごし方として活躍しております。

ある程度やって飽きたら、次は

コイツの出番です。

この話は以前書いたので参照⇒

これで
いずれ「グリーン周りの鬼」
となっている予定なんですけど
イズレねぇ～

グリップ交換しました

新年を迎えるにあたって
アイアンのグリップを一新して心機一転がんばろう！
と思ってグリップ（×10）を通販で購入したのですが
気が付けば一月も中旬・・・・

土曜の夜
時間も余っていた
他にやることといえば寝る事になってしまったので（コレも断酒効果かもしれません）、
グリップ交換に着手した。

今回購入したグリップは

ゴルフプライド/ラバーグリップ/ツアーベルベットラバー/M58

カラフルだったり、複雑な材質だったりするモノが流行っていますが、
コイツは普通中の普通です。
面倒を増やしたくない
色の事なんか考えたくない
結構こういうところは保守的です。
好みを書くなら、このベルベットラバーのベタベタ感が好きです。

前回までライン無しを使っていたのですが
ライン無しについての説明を読むと
「バックライン無しはフェースを開いたり閉じたりして握りやすく多彩なショットを打ち分けるのには向いていると言えるでしょう。」
なんて難しいこと書いてあります。
私に多彩なショットがあるわけがありません。（結果的に多彩になってしまうだけ）
又
前回グリップを付けた時はタイガーウッズ気取って
ラインなし、裏ざし
なんてやったのですが（タイガーはそうらしいのですが参照）
私はタイガーウッズではない事をようやく分かったワケで

出来るだけゴルフを簡単にするそれが今年のテーマ！
というわけで
普通のグリップで、ラインあり、表ざし（普通）
にしました。

先ずは

元々付いている純正のグリップの位置をマジックで印を付けます。
今回はライン入りなので向きに関しては特に慎重にやっています。
この印を忘れると結構面倒です。 

グリップをカッターで切って、ペロリンチョっとめくる。
このめくる瞬間が快感！
古いアイアンや海外ブランドだと、この古いグリップ下の両面テープがかなりシッカリ硬く
付いていることがあります。
今回は特に難儀することなく簡単にはがせました。
日本向けモデルだからか？もしくは購入一年未満だからか？
まあどうでもいいけどね。

両面テープを貼って
ここで二重に巻いてより太くするというこだわり派もいるそうですが
こだわり過ぎないのが私のこだわり

そして
スプレー

で濡れ濡れにしたシャフトに
スプレーで濡れ濡れにした新グリップを一気にブッコむ！
＜この最中は激しい作業の為写真ナシ＞

ハイ
お疲れ様でした

4I～PWまで無事終了

シンナー臭くなった玄関

妻に怒られたことは言うまでもありません・・・・・

「グリップ交換」のキーワード検索で、このブログに着てしまった方は
この上記説明じゃあ分かりませんよね。
申し訳ないです。
ココのほうがいいですよ⇒

さらにナイトミルクの代替品？

前回の就寝前牛乳もいいですが
でもやっぱり私の場合、考えたのが

ホエイ+カゼインの就寝前用プロテイン（ライトミルク風味）

「プロテインホエイ＆カゼインスローローディング」は、吸収の早いホエイと持続的に吸収されるカゼインを 組み合わせることによって、たんぱく質をしっかり、ゆっくり体内に吸収。 長時間体内の血中アミノ酸レベルをコントロールする、就寝前に最適なプロテインである。

というコトらしい。
「ライトミルク風味」ってことなので味も牛乳に近いって事でしょう？
DNSは安いけど脂質も多いとかナントカ聞いてもう買わないと書いた事があります。
今回もひょっとして、もっといいものがあるのかもしれませんが
ヴィクトリアのポイントが余っていたのでこいつを購入しました。

で
感想は

1.味
薄い粉ミルク。だからライトミルク味って事なんでしょう。甘すぎることもないです。ココアの粉をチョット入れたり、ジャムをチョット混ぜたりしても邪魔にならないベースになりそうな味。

2.効果
1）プロテインとして、筋肉生成に効果が出ているかは正直まだ分かりません。そう簡単に分かるわけじゃあない。当たり前ですけどね。
2）寝る前の口寂しさドリンクとしては、ココアや普通の牛乳に比べ当然脂質や糖分は低いので◎
3）腹持ちがいい。ホエイプロテインに比べ消化吸収が遅い特徴のおかげでしょう。

3.満足度
寝る前に飲むので、再度歯を磨かなければいけない面倒があるのですが、まあそれは水以外どれも同じ条件です。
もちろんコイツは就寝中の筋肉育成もくてきなので、「寝つきが良くなる」という効果は元々うたっていません。勝手に腹が膨れれば眠くなるかな？ってレベルです。
トレーニングした日の夜はコイツで○
トレーニングしていない日は・・・・・・
毎日なんらかのトレーニングをすればいいって事かな？

代替するモノは？

友人の医者から
「娘さんの嫁に行く姿を見たいならお酒を止めなさい。
今のまま飲んでいては無理です」
といわれました。
娘を出してくるとは・・・・・
しかしまあコチラも非は認識しているのですが

でも
量とか頻度とか減らせばって思った矢先
「量を減らせばって思っても、酔ったらコントロールできないでしょ」
図星、ごもっとも、さすがプロです。
さらに言えばだらしない私の性格まで見抜いている感すらします。
妻とも娘が20歳になるまで断酒を約束されてしまいました。
私自身、このままだとよくないなあ
って思いつつある状態だったので、拒否する理由もありません。

ってわけで
最近
夜アルコールを摂取していません。
正直ちょっと寝しなに口寂しい感じがします。
そこで
寝る前の飲み物と思っていたらこんなものを見つけました。
ナイトミルク⇒
なるほど
世の中色々なものがあるんですねぇ

立食パーティーで初体験

某企業のパーティーに参加しました。
儲かっている会社はいいですねえ・・・・・・

そんなことどうでもいい話で
私、個人としてはちょっとした新鮮な気持ちになりました。
それは
立食パーティーで最後までシラフだった

下戸の方（もしくはどんなに飲んでも酔わない人）からすればなんてことない
事だとおもいます。
でも
私にとっては事件というかありえないほど新鮮でした。

立食パーティーっていうのは
食（飲み）・おしゃべり（顔なじみと）・営業（未知なる人へ）
この辺の混在とバランスが大切なわけです。
会によっては一切食を捨て営業に専念したり、
逆に出席した段階で全ての仕事が終わっており食いまくれ！
などコレもTPOってことだと思います。
ちなみに私は主催者側のときは食事を済ませてから参加します。

さて
今回の話に戻すと
規模が大きすぎて、おしゃべりやら営業も正直面倒。
元々私は不真面目なのでガンガン突進してお友達広げるつもりもありません。
と、かなりダウンなモチベーション状態。
そんでもってアルコールが入らないとなると
残るは「食う」しかないでしょう～！

そこで私が（偉い方々の挨拶中に）考えた今回の作戦
1.寿司コーナーは混雑するであろう
2.でも、はじめから握りを食べたらお腹が膨れて終わっちゃう
3.そこで「ローストビーフ食べ放題」状態にする。
4.落ち着いたらオードブル等から肉のみをチョイス
5.串揚げ
6.箸休めに卵焼き
7.寿司だけど、ある程度会場が混乱しているからドサクサ紛れに
8.ネタだけを食べてシャリ残し皿を放置
9.麺類
10.デザートはフルーツ（イチゴ、メロン、マンゴー、ブルーベリー）中心。
11.ケーキは無視
12.コーヒーでご馳走様

酔っ払っていないから
作戦通り実行することが出来ました。（麺類はお腹に入りませんでしたけど）
又、立ちっぱなしなはずですが、ぜんぜん疲れません。どんどん食べられます。

良質なたんぱく質を中心とした栄養を摂取することができました。
結果的にパーティーを満喫できたわけで主催者の意に反してはいないと思います・・・・

スニーカーブルース

ジョギングシューズといえば

ニューバランス992

コイツが私の定番。
フアフアかつシッカリしたサポートホールディング！
膝の悪い私はニューバランスこそ私の下半身を預けられるサポーターだと信じていました。

08年靴からおニューなニューバランスになれば気分リフレッシュにジョギングができる・・・・・って

考えてみたはずなんですが
某靴小売チェーン店をブラブラ歩いていたとき

ミズノのランニングシューズを見かけました。
店頭で4,000円を下回る金額で投げ売られていました。
ちょうど私のサイズがあったので試しに履いて見ると
これがナカナカ履き心地がよろしい。日本人用の足の形なのかもしれません。
安いので
まあイイや！っと買ってしまいました。

さっそく新春のジョギングに履いて見ると
なんだか自分が体育科の先生になった気分・・・・・・
で
走り心地は・・・・・・・・・・・・・・・・・・

すげー最高！！！

ニューバランスに負けじと劣らない感触を4,000円以下の美津濃が与えてくれるのです！
体育科のプロたちはとうの昔からコレを知っていたのですね。
私は走り方が悪いのですぐにかかとをすり減らしてしまいます。そういう意味でもこのぐらいの価格ですぐは着替えるほうが体にもいいはずです。

今年はコレでガンガン走って体脂肪率を12%まで下げてやるぜ！！

でも街中に
コレで行っちゃあ
イカンよなぁ～

あけましておめでとうございます

ここ数年は
近所の神社で「お神酒配り」のボランティアで年を越しています。
そろそろ
普通に家族で過ごしたいものです。
31日の新聞広告で
「回線が混雑するのであけおめメールはお控えください」というのがありました。
私には一通も「あけおめメール」が着ませんでした。
私の知人友人は携帯会社に優しい人ばかりのようです。

私も一通も出していないので
（お神酒配りピークでコッチも混雑しているんです）
当たり前なんでしょうけどね。