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じっけん

実験

引っ越し

→
今後しばらくはSo-net で書いてみます。
コチラを解約する訳ではないので、そのままにしておきます。
過去のエントリーは全て写してあります。

よろしくおねがいします

容量の問題でまたコチラに戻るかもしれません。

アラフォー男子のダイエット

密かに３kg落としました。７８kg→７５kg
２ヶ月でこの数値。
結構しんどかったです。というか試行錯誤でした。

食事しないで有酸素運動すれば簡単に落ちる事はわかっているのですが、
できるだけ長期間にゆっくりと体重を落とし、さらには極力筋肉を落とさない。

書くのは簡単なんですけど、実際やってみると大変でした。
なぜならば、先ずはじめに私は試合前の体重を落とすという減量はした事があるのですが、こういうダイエットは経験がなかったのです。
やり過ぎない様に有酸素運動や食事制限を極力おさえると、
→全く落ちない。
２０代の頃の代謝の感覚のままだと体が反応しませんでした。

「ゴルフ」や「飲み」といったお付き合いをかいくぐる事は当然です。
振り返ってメモしておきます。

＜食事＞
朝：フルーツ（リンゴかバナナ）×１、プロテイン２２g
昼：フルーツ、プロテイン、カップ春雨もしくはインスタントカップスープ
夕：普通の家庭料理（ご飯１／３盛り）
寝る前：プロテイン
セオリー的には夕飯をセーブするのですが、家族との食事でダイエット中だから別料理ってなんかいやなので自分で盛るご飯以外は普通に食べました。

＜運動＞
有酸素運動を中心にしました。
トレッドミルで２０分加圧して走った後、加圧をほどいたまま普通に３０分追加したり、エアロバイクに移動したりして５０〜６０分やりました。ファットバーンモードで３７歳の基準で心拍数は１１９ということなので、この時間をキープしてやりました。
無酸素運動は上半身がほとんどでした。これは意図していることではなく、ゴルフの予定が続いたので、下半身のトレをすると影響がでてしまうからです。
上半身のトレーニングはハイレップス気味にプログラムしていましたが、正直この辺は特別影響があったとは考えにくいです。
ちなみにジムに行った回数は１１〜１５／月。２日に１回は行けていません。又最長で１０日間運動が出来なかった時もありました。

結論から言えば
今までの生活に有酸素運動を足して昼ご飯にリンゴを食べてお腹を膨らませた事です。
これってリンゴダイエット！？
実はセブンイレブンで最近フルーツや野菜を販売する様になってリンゴが１２０〜１４０円程度で販売されはじめたから食べただけです。偶然です。もちろんリンゴだけの絶食断食をした訳ではありません。もっと言えば元々好きなだけです。

とりあえず中年の代謝のリズムがわかったのはいい経験でした。
しかしやっぱり筋肉が若干落ちてからだが小さくなった様な気がします。
自分の理想の体型っていうのはどういう事なのか？ある程度その辺のイメージを作るのもいいのかもしれません

キャノンオープンに行った（番外編）

戸塚カントリー倶楽部に縁あって（金融機関のコンペです）いく事が出来ました。
一人キャノンオープンに参加した気分でプレーしました。

当然、初めてのラウンドです。

ちなみにこの日のセッティングは

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コイツとオデッセイのホワイトホット＃５SC

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左へのミスと柔らかいインサートは高速グリーン対策と言う事です。

実際のところ＝＝＝＝⇒

ドライバーは確かに左のミスは１回だけで済みました。しかし当然プッシュアウトがバリバリ発生しました。

パターは悪くはなかったと思います。

→しかしスコアは凡庸以下の４６、５０でした。

改めて振り返って一人反省会議をしてみます。

１h：①１wフェアウエー②７w右林③６鉄低く出しでグリーンオン④⑤→ボギー

今思えば、このとりあえずボギーで上がれたスタートホールのプレーこそこの日のゴルフを象徴していたのかもしれません
それはFWの方向が悪い。そしてグリーンの早さです。

グリーンは本当に１０fでしたが、それ以上に感じました。前半ホールアウトしてみてパット数が１５だったので苦労している割には検討していると思ったのですが、後半は２０。
一度リズムを失って自信がなくなるととことんダメでした。
今回からパッティングもフォワードスルーを取り入れているのですが、初めてという事にやっぱりどこか信じていない自分がいる！経験ですね。

キャディーとのヤーテージが合わない。
GPSでキャディーと数字が合わない事が数回ありました。ひょっとしたらプロの試合を開催しているので都度微妙にコースをいじっているのかもしれません。しかし私のGPS端末はバージョンアップをしていないので（メーカーがMacに対応していない）買ったままになっています。
とにかく使えなければ意味が無い。信用出来ないなら意味が無い。逆に無駄な情報は足を引っ張る訳です。そろそろなんとかしないといけませんね。
この日はさらに強風で尚の事数字がよくわからない部分があったため途中からキャディーに素直に従う事にしました。ちなみにキャディーさんはモリタプロ（出場選手を見てもわからないので、ひょっとしたら聞き違いで室田淳のことかな？）についたそうです。

ここまで読んで、お気づきかもしれませんが

写真1枚もとっていません。えへへ。後のブログネタにすることなんか吹っ飛んで必死に頑張っていたという訳です。

さて
さて
意外な収穫としては
アプローチで普段使わないロブショットが上手く行ったという事。

グリーンが早過ぎてガンガンボールが流れてしまい、私の通用のPWのピッチ＋ランをすると大抵オーバーしてしまいました。そこでSWでやってみましたが、やっぱりダメ。
覚悟を決めてロブでやったのですが３０〜５０y程度でしたらなんとかなりました。

コレからはSWのロブ！と言う訳ではなく、状況判断、その選択肢にロブショットも入れてみます。

しかし、この戸塚CC西コースは本当にタフに感じました。
RTなのでトータル６４００y程度なのですが、試合後のラフの深さやグリーンの早さを差し引いても難しさを感じました。井上誠一設計のなかでも埼玉勢に比べ難易度は高いと思います。
いや、私自身が平地でのプレーに慣れているため足場の悪さに弱いだけかもしれません。
そんなおれ事情はどうでもいい。本当にいいコースでした。
次回こそ８０台を出したいものです。

太平洋クラブ江南

某地元金融機関コンペに参加しました。

１：遅刻しました。
おかげでスタート３hバタバタとダボ→ダボボギーと出遅れました。
まあこれはしょうがない。自業自得自爆。

２：組最低
女性（３０代前半）、そのお父さん（７０代半ば）、男性（７０代半ば）そしておれ。
これって何が最低って
レギュラーティーを使うのは私だけということ。
一番後ろから打つから（「後ろ」って当然レギュラーティーなんだけど）どんな大たたきしても一番はじめに打つ！
そしてそのティーショットでも大抵私が一番飛んでいる。いや他が飛ばないだけ。
このコースにはレギュラー、バックティーとシルバー、女子ティーが離れているコースもありひとりぼっちです。もちろん「リズム」は最低でした。
個人的にはいい人でした。親子の方は。
もう一人の翁の方は人間的にも私が苦手なタイプ。なにが苦手って
一打でもスコアを縮めようとしないのです。投げやりで適当。
そんなゴルフならはじめから来なければいいのに。
いや、運動のためなんだってさ
スゲー迷惑です。
私もバタバタしていたスタート３h、彼はボールを５個無くしていました。
そして残り２個になってしまい「ボールなくなったら今日はやめるよ」と発言。
キャディーさんがさすが呆れてに「売店で買って下さい」と言っていました。
ここまで投げやりなプレーヤーは初めてなので面白くなってしまった程です。
まあ、こういう爺にはなりたくないですね。
あとなんかアレ、年寄り臭！なんかの薬のせいなのでしょうか？

この爺は置いておいても、とにかく話ができませんでした。後半上がり間際、親子のお父さんが相模原GCのメンバーだとわかり、コースの話や会員権の話をなんとかしましたけどね。

３：ショットガンスタートはクソ
なんと１５hからのスタートでした。しかしそこから一斉にスタートする訳ではなく、１５hからの組が３組１hからが＠組１０hから＠組〜〜といった感じです。
これだと、結局１５hから１８hまでは流れますが１hで無駄に３０分休憩とか後もつまり放題。
さらにはおにぎり×２とバナナの軽食が配布され、「適当に食べて下さい」で基本スループレー
→そんな適当飯じゃあお腹空いちゃうじゃんかよ！！
→当然なれない進行に戸惑うばかり
→挙げ句の果てにスタートの１５hでドラコン＝＝＝＝＝＝

４：気分が悪いのでグリップを交換しました。

どうせ、コンペで景品もらえそうにもないし

この様にショップで売られていたので、パーティー中に交換してもらいました。
このマルチコンパウンドのが１５００円、特別安くはない。いや、高い。

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楽天と比べると＝＝＝＝工賃はないから単に含まれているということでしょう。

気分一新。
とにかく気分を変えたかったのです。付いていたグリップは昨年年末だと思います。
本来なら１２月頃なんでしょうけどとうとう我慢が出来なかったという訳です。

ちなみに
私は自分でグリップ交換をするのを止めました。だって真っすぐに合わせられない。
いや、合わせても合わせても自分が信じられないんです。

きちんと工房があり、一応重さは確認しておきました。
ショップの充実ということはここまでフォローする必要があるわけで
しっかりしているコースの様です。

ロビーいっぱいショップにしています。

実はあまりショップに行かないので、こういうの嫌いではないです。
でもやっぱり高いんだよなぁ。

話をもどして、
とりあえずパーティー中にアイアン（４鉄〜SW）のグリップは一新しました。

５：コースは悪くない。
太平洋クラブのアソシエイト側の代表コースらしい。距離や設計なども神奈川県の買収したであろうコースより全然良かった。
そして確かにグリーンのコンディションもまずまずちゃんとしていた。
改めてゆっくり回りたいものです。

笹井で我思う

１１ヶ月ぶりにホームコースに行きました。
書き出しからグータらメンバー丸出しです。

会報に「スコアカード未提出者はハンデ消滅します」と例年のごとく書いてあり、前科もあるので→平日誘える友人と行きました。

友人が勝手に写してくれました。

ショットナビ

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に電源を入れているところです。１１ヶ月ぶりですからメカ持参！
↑こんなに安いとは驚きです。
しかし、購入以来データを更新しておりません。Macじゃあできないらしいいんです。
まあその辺で不便やら不都合は感じた事無いのでいいですけど。
実際には、今回もキャディーさんの読み数値がほとんど一致していたので２〜３hで使わなくなりました。これが私の通常の使い方です。豊岡や八王子など知っているコースの場合は持ち込みすらしません。理由は充電が面倒だからです。
セルフでは必需品です。あと冴えないキャディーの場合も

笹井は距離のあるコースで３００y後半のpar４がＯＵＴ、ＩＮ共に１hしかありません。
又、ブラインドコースもほとんどないのでとにかく気持ちよくガンガン振れます。
「真っすぐ飛べば」の話ですけど。
グリーンは相変わらずグットなコンディションでした。

さて今回、実は前日にレッスンを受けていました。
私が習っているプロはかなり人気らしく、レッスン表がほとんど埋まっています。なので突然キャンセルがあったであろうコマに入れるのが私の受講方法です。ですからこのラウンド予定とは関係なく受けました。
さて、その前日レッスンで受けた事は

１：ドライバー
＠トップからインパクトに向かう際、頭を動かさない→軸をぶらさない

２：２０y未満のアプローチ
＠オープンにし過ぎない
＠フォローをとり過ぎない
＠リズムは一定。
＠距離感は１０yで作って基準にする、その倍で２０y、半分で５y

３：アイアン
＠始動でフォワードプレス

アプローチに関しては即反映させることは出来ませんが、ドラとアイアンに関してはちょっと意識しました。
特にフォワードプレスについては、前回のラウンドで、固まってなかなか打てない人が同伴者にいました。私も「その兆候」があるのでこの硬直防止法を聞いてみました。
そこで教わったのが「フォワードプレス」というわけです。
今回ほぼぶっつけ本番ですがやってみました。
なるほど効果を感じます。スムースな体の回転に繋がる様に感じました。「スイングの切れ」とまでいうと大げさですが、本人的には別スイングにすら感じました。
前にふっと動かすと体の悪い緊張がほどける様な開放感があります。
それどころかアイアンの飛距離が伸びてグリーンをオーバーする始末です。これは素晴らしいです。いや、今までが酷かったのかな。
フェースの向きや角度が動く事にちょっとした心配も感じます。ひょっとしたらこれがアイアンの飛距離が伸びた事に影響したのかもしれません。

しかしこのフォワードプレスとアイアンの飛距離の関係に気づいたのは１６h辺で
スコアはちょっと崩れ気味でした。
いや、いい練習いい実験が出来たので充実感はありました。

１hティーショットの時、構えても後ろの組が雑談が終わらなかったのでアドレスを解きました。本当は気にならなかったのですが、先日見たキヤノンオープンでのプロのマネです。
しかし私はプロではないからか、全然改善されませんでした。
別に私も本当のところ気になっていなかったのですが、さすがにちょっとイラっときました。

つまり、自分が無駄な事したおかげでイラっと来た訳で自滅ですね。
→→右にヘタレスライス
中途半端にプロのマネなんかするもんじゃあないですね。

ホールアウト後、何気なく後ろカートを見たら会員でした。まあ、その程度なんだろうな。

補助輪を外す

自転車に乗れる様にするにはどうすればいいのか？
もちろん私の話ではない。
長女５歳

はっきりいって運動は得意ではない。
そんな我が子だが、まあ自転車にのれない訳にはいかないのでそろそろ特訓を開始した。
我が家はほとんど自転車にのらないので補助輪自転車にもさほどのらない。
だから自転車のペダルワークすらよく分かっていない。
こまった。
とりあえずネットで色々調べてみるとペダルを外して足でキックしてバランス感覚を付けるのが一番いいらしい。
なるほど
と言う事でペダルを外そうと思ったら、スゲー固くて外れない。
専用のスパナまで購入したが、やっぱり外れない。
面倒になりこの「ペダル外し計画」は中止。
しょうがないので補助輪を外してみた。
→おれ中腰で辛い。
→以前付けていた取手を再度付けた。

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これで楽に支えながら走れる様になった。
週末、この状態で1.5kmほどの公園まで行った。コレだけ走れば何とかなるか？
→なんにもならなかった。
やはりコレでは全然練習になっていないようである。
おれの有酸素運動になっただけだった。

帰宅後

youtubeで補助輪を片方ずつ外す作戦記録動画を見た。

なるほど。自分でバランスをとる様に意識させないといけないな。
と言う事で来週は片補助作戦に変更する。
このな知識や経験の無い親の右往左往故に、長男長女は結果遠回りするっていう象徴的な一件のような気がします。

ごめんよ。

ちなみに次女には

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このペダル無し自転車を買い与えました。
補助輪付きを乗せないでコレからスタートさせる作戦です。

この二人のチャリストーリーは始まったばかり。さてどうなる事やら

プラモ

こんなプラモデルをデパートの模型売り場で発見しました。

プラモデルって
憧れやらカッコいいモノを作りたいという気持ちだけではないんですね。

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楽天で調べると売り切ればかり。 ニッチってことなんだろうけど
いろんな受け皿ってあるんですね。
いや、私が興味を持っている事も、この団地プラモの様に謎で少数派なものなのかもしれません。

キヤノンオープンその２

観戦時の持って行ったバックを漁ったら色々出てきたので
その辺の事を含め
改めて書いてみます

今回この招待状を頂いたとき、キヤノンの方に
「必ず来て下さい」と念押しされました。
来ないと発行（招待）した部署が来ない人を招待したって問題になるとかならないとか
そして
頂いた招待状も一回限りの様な事をいわれた。
私は一番空いているであろう、そして一人でも多くの選手を見たいので初日にしました。
しかし改めて観戦についてのパンフを見ると

頂いたパスで再入場できたんだ！

まあ、出来る事知っていたとしても行かなかったけどね。

そしてそのパス

コイツは裏にどこまで入れるか記載されています

スイマセン、写真の角度が悪く「◯」が隠れています。
ロッカー、プレス、コースロープが×って事。
ロッカーは選手、プレスは報道、コースロープはボランティア
これ以上◯が増えるということな何かしらの仕事があるという訳で、客立場としてはマックスかな？同伴したS兄貴の知合いが「ファミリー」という名札を付けていました。
それだとどうなるのかな？ロッカーが◯になるのかな？
まあ、正直女子プロじゃあないからロッカーは見たくないな

優勝は久保谷選手、久保谷といえばａｋｉｒａ

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ボンクラなおれが気にならない訳が無い！うむむ

あとギアで言えば
S兄貴が注目していたのがNSの新シャフト

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どいつもこいつも（乱暴ですいません）コレを使っているとか。
DG派の私としてはあまり気にならないのですが、そんな状況ならなんかいいんでしょう（ぼんやりしているなぁー）。
そう言えば

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コッチのラベルが付いているアイアンはあまり見かけませんでした。
目立つからすぐ分るはずなんですけどね。それでも気がつかなかったのかな？

ドライバーのシャフトについてはDJをよく見ましたが、どうせペイントされているので内容は別ものなんでしょう。

試合会場でゴルフ道具の販売が全然ありませんでした。
ブリヂジストンのテントが唯一出ているだけでした。
日本プロ選手権のときはスリクソンやら他もあったんですが不思議です。縛りとかしたのかな？東京に近いのでもっと出ているかと期待したんですが残念です。
観客は遼君追っかけ以外はほとんどゴルファーなんだからゴルフ５みたいにスポンサーしている量販店が出せば売れるんじゃあないのかな？それとも単に初日だからなかったのか？しょ場代ガッツりとられたら出店しても意味ないとかかな？

結局石川遼は勝てませんでしたが来客数として考えれば、トーシンと違いキャノンの社長もニコニコのウハウハでしょう。
話がソレますが、私の意見はトーシンは撤退するべきだと思います。あそこまで言っちゃったら引っ込みつかないです。
米国ツアーで全盛期にタイガーが欠場することだったザラにあるわけだしね。
あそこは社交界的には皮肉やらジョークやらウィットに言うのが礼儀でしょう。
＜以下おれ妄想＞
「石川遼選手のケガのペナルティーを請求しません。その代わりにケガを治して弊社の会社のコンペに所属の商品を持って参加をお待ちしておりますとか？」（あんまりウイットじゃあなくて申し訳ない）こんなことになったら大騒ぎで楽しいコンペが出来ると思うぜ。
所属の選手がいるからメンツが経たないかな？でも実際開催されたら報道もされるだろうし、とりあえずトーナメント開催分回収できるんじゃあないの？もう無理だけどね。

話を戻します。
小学生の時の同級生に会いました。クラブハウスで忙しく働いていました。キャノンに勤めている事は知っていましたがまさかこういう担当だったとは驚きでした。世の中狭いものです。次回は彼女ルートのチケット入手も可能性としてあるかな！？
いや
そういう管理をしている人だから逆に絶対ダメか？

また何かの機会、縁で「テントに入れる試合観戦」をしたらご報告いたします。